При любой болезни одно из назначений врача – прогулки на свежем воздухе. Медики рекомендуют это и в период выздоровления, и для поднятия иммунитета, и в разгар заболевания, в том числе при патологиях опорно-двигательного аппарата. Насколько актуальны прогулки и почему таки стоит придерживаться этой рекомендации? Прогулки на свежем воздухе – не прихоть нашего организма, а жизненная необходимость 5 ПРИЧИН ГУЛЯТЬ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ № 1. Прогулки укрепляют иммунитет. Так считают в Японии – стране, где сосредоточено самое большое количество долгожителей в мире...

1) Это простота! Вам для этого ничего не нужно – ни специальная обувь, ни спортивный костюм, вы просто можете взять и пойти гулять – на свежий воздух! А так же ходьба борется с депрессией. 2) Ходьба борется с деменцией. Исследователи из американского университета Нью-Джерси провели исследование, оказывается мозгу достаточно три часа в день насытиться кислородом на свежем воздухе, чтобы держать свой разум «под контролем». Возьмите на заметку. 3) Ваше сердце очень быстро полюбит активные прогулки....