Навык говорить "нет" стал базовым принципом психогигиены в мире, где давят рабочие задачи, мессенджеры и просьбы не только близких, но и посторонних людей. Многие признаются: "Я не умею отказывать. Если скажу "нет", меня перестанут уважать". Именно этот страх мешает защищать свои границы, хотя на практике неумение отказывать разрушает жизнь куда сильнее самого отказа. Свежий прецедент: известная звезда шоу-бизнеса весной 2024-го поверила телефонным мошенникам и перевела им выручку от продажи элитной квартиры на "безопасные счета"...

Многие из нас сталкиваются с проблемой сказать «нет». Это может быть из-за желания угодить другим людям, страха быть отвергнутым, нежелания вызвать раздражение или просто неумения отказывать. Но неумение говорить «нет» может приводить к множеству проблем, начиная от излишней нагрузки на себя и заканчивая недовольством в отношениях. В этой статье мы рассмотрим, как научиться говорить «нет» и почему это так важно. Почему важно научиться говорить «нет» Во-первых, умение говорить «нет» помогает устанавливать границы в отношениях с другими людьми...

Это нормально говорить "нет", но по какой-то причине нам очень трудно с этим маленьким словом. Это так странно. Мы чувствуем себя обязанными сказать " Да " всему и каждому! Даже в ущерб нашему собственному благополучию. Мы не любим подводить людей. Никто не хочет быть плохим человеком. Так что мы соглашаемся с тем, что не хотели делать, просто чтобы угодить кому-то другому. Это же совершенно нелепо, правда? Сегодня я разберу, почему вы должны начать говорить " Нет "всему, что не служит вашим интересам, и как вежливо сказать" нет " этим просьбам...