Зелень – важнейший компонент весеннего рациона, она играет большую роль в поддержании здоровья и детей, и взрослых. После долгой зимы нужно вносить в свой ежедневный рацион зелень, потому что это служит "витаминным глотком" для организма, отметила в разговоре с радио Sputnik диетолог, нутрициолог Ольга Панова. По словам диетолога, зелень богата витамином С – это мощнейший антиоксидант, который укрепляет иммунную систему, каратиноидами, витаминами B9 – это незаменимый витамин для правильного развития нервной системы, особенно это важно для детей...

Фото из открытых источников Сезон зелени и ранних овощей можно считать открытым! Если вас беспокоит свой рацион и вы придерживаетесь здорового питания, то наверняка вам известно, что зелень в вашем меню...