Почему нужно есть сырую морковь каждый день 🥕 Морковь содержит 3 грамма клетчатки (на средний овощ) при норме в день — 30 граммов. Клетчатка помогает восстановить микрофлору желудочно-кишечного тракта и избавиться от дисбактериоза, а также предотвращает вздутие и запоры. Плюс морковь выводит из организма плохой холестерин...

Если в вашей жизни есть место спорту и активному образу жизни, в ней должно быть место сыру! Сегодня рассмотрим, чем сыр полезен для спортсменов и почему он может стать лучшей вкусной и питательной закуской, для повышения выносливости. 1. Источник белка: сыр является отличным источником высококачественного белка, который необходим для восстановления и роста мышц. Белок помогает восстановить и укрепить мышцы после интенсивных тренировок, способствуя восстановлению. 2. Кальций для крепких костей...