Орехи — это не просто вкусный и питательный продукт, но и мощный источник полезных веществ, необходимых для поддержания здоровья. Включение орехов в рацион хотя бы раз в неделю может оказать значительное влияние на общее состояние организма. В этой статье мы рассмотрим основные причины, по которым стоит добавить орехи в свое меню. Богатый состав питательных веществ Орехи содержат множество витаминов и минералов, таких как витамин E, магний, медь, селен и антиоксиданты. Эти вещества играют важную роль в поддержании здоровья клеток, укреплении иммунной системы и защите от различных заболеваний...