Но не спешите кровожадно разрабатывать челюсти перед тарелкой манной каши – просто получите удовольствие от еды!

В бешеном ритме современной жизни легко забыть даже о том, как правильно есть - мы торопимся закончить с приемом пищи потому, что есть еще куча дел. Но это неправильно. Слишком быстрый темп еды может привести к ухудшению пищеварения, увеличению веса, а также к тому, что еда перестанет приносить вам удовольствие. С момента, когда вы начинаете есть, вашему мозгу может потребоваться 20 минут, чтобы он получил сигнал о насыщении организма, а если делать это слишком быстро, мы можем проигнорировать этот сигнал и съесть слишком много...