Почему важно медленно есть и тщательно пережёвывать пищу? Отвечает врач-диетолог и постоянный эксперт нашей программы Марина Макиша 🍽
Почему нужно есть медленно?
Сейчас будет сюрприз.
Думаете, что главное для здоровья и нормализации веса то, что мы едим? 🤔А ведь существует кое-что поважнее! Важнее всего - то КАК мы едим! ⠀
⠀
Если вы за 10 минут, почти не жуя глотаете...
Почему нужно есть медленно.
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред. Большинство людей страдает избыточным весом именно из-за привычки все делать на ходу...