Почему сладкое надо есть медленно и тщательно пережёвывать. Что надо знать об особенностях пищеварения и тяге к сладкому, чтобы получать много энергии, а фигура была стройной!
Почему нужно есть медленно? 🤗
В современном ритме жизни мы вечно спешим: завтракаем, обедаем и ужинаем “на бегу”, забывая, как важно уделять время осознанной трапезе. Такое поведение наносит организму серьёзный вред, а привычка есть быстро становится причиной множества проблем со здоровьем. Давайте разберёмся, почему важно замедлить темп за столом: Диетологи утверждают, что мозг получает сигнал о насыщении только через 20 минут после начала еды. Если вы едите быстро, то успеваете съесть значительно больше, чем требуется вашему организму...
Почему нужно есть медленно.
Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред. Большинство людей страдает избыточным весом именно из-за привычки все делать на ходу...