Многие спортсмены задаются вопросом, а можно ли и самое главное НУЖНО ЛИ кушать бананы после тренировки? Сейчас расскажу что, зачем и почему! Если отвечать кратко на вопрос, можно ли есть бананы после тренировки - ответ однозначный ДА! Но давайте поподробней. Сразу после тренировки организм, тело, мышцы нуждаются в срочном восполнении затраченной энергии. Иногда, взять с собой контейнер с едой может быть проблематично, а путь до дома занимает долгое время. В этом случае вас может спасти БАНАН. Если...

Сегодня мы расскажем, почему полезно есть бананы не только до тренировок, но и после. 10 причин есть бананы до и после тренировок Итак, вот почему не стоит бояться кушать бананы до и после спортивных занятий: 5. Бананы предотвращают разрушение мышечной ткани. 6. Бананы полезны для сердечной мышцы, поэтому они полезны при усиленных тренировках. 7. Магний, который содержится в бананах способствует расслаблению мышц. 8. Снимают напряжение, способствуют устранению бессонницы после изнурительных тренировок...