В разных культурах считается, что пищу нужно пережевывать 22 или 32 раза, но не все люди готовы растягивать обед на такое время. Однако специалисты считают, что частое пережевывание действительно очень полезно. На что оно влияет? Люди не задумываются, что процесс пищеварения начинается еще во рту. Когда мы пережевываем еду, мы помогаем желудку в ее дальнейшей обработке. Также слюна, которая смачивает кусочки пищи, позволяет организму извлекать максимальное количество питательных веществ из еды. Как...

Все слышали о том, что пищу надо тщательно пережевывать. Даже называется количество движение, которое необходимо совершить, прежде чем проглотить пищу - от 26 до 30. Но мало кто придерживается этого правила. В наше время, когда еда всё чаще становится «фоном» к делам, разговорам и даже просмотру сериалов, потребление пищи становится чем-то "автоматическим". Однако даже в школьных учебниках анатомии есть информация, что пищеварение начинается не в желудке, а во рту. И если вы хотите наладить пищеварение,...