Продолжаем говорить об осанке. Сразу спойлер- в следующих статьях будут и упражнения, и практические навыки. Есть расхожее представление, что плохая осанка — это эстетическая проблема. Ну, сутулится человек, ну и что...

Мы разобрались с устройством позвоночника. Теперь у нас практически важная тема, и довольно сложная- это мышцы. Это важно знать, чтобы понимать, почему нельзя держать спину прямо просто усилием воли. Если...