Сон — один из наиболее важных аспектов развития и здоровья ребенка. Он не только восстанавливает силы после активного дня, но и способствует физическому росту, укреплению иммунитета и психоэмоциональному развитию. Однако многие родители сталкиваются с проблемой, когда их малыши просыпаются ночью, отказываются засыпать или часто просыпаются рано утром. Почему это происходит? И что можно сделать, чтобы помочь ребенку и себе получить качественный отдых? Фазы сна и их особенности у детей Сон делится на несколько фаз, каждая из которых имеет свои особенности и функции...

Время бодрствования – это время от пробуждения ребенка до следующего засыпания. Это одно из ключевых показателей, за которым приходится тщательно следить многим родителям. Потому что управляя временем бодрствования, можно управлять качеством сна ребенка. 1️⃣ Время бодрствования (ВБ) может быть разным в течение дня. Например, у большинства детей первое ВБ после ночного сна часто самое короткое. Оно может быть короче остальных ВБ примерно на полчаса. Это объясняется тем, что после ночного сна ребенок хорошо отдохнул, еще расслаблен и лучше чувствует свою усталость...