На постоянной основе это делать точно не стоит. Очень часто дети просят оставить включенным свет, когда ложатся спать. Да и некоторые взрослые привыкли спать со светом. Между тем, это не только ухудшает качество сна, но и наносит вред организму. Росту и здоровому сну способствует мелатонин, который выделяется, когда человек спит. Однако до тех пор, пока глазные яблоки улавливают свет, организм его не вырабатывает, что, к примеру, у детей, даже может сказаться на развитии. Когда вы спите с включенным светом, сбиваются биологические часы...

Стоит ли волноваться, если новорожденный ребенок спит почти все время? Ведь это удобно, когда малыш не тревожит маму, дает ей время отдохнуть. Он не кричит, а немного пососет грудь и снова проваливается в сон. Конечно, не стоит сравнивать своего ребенка с соседским сыном или дочерью подруги, которые не дают покоя родителям, плача на протяжении всей ночи. Но и не надо игнорировать возрастные нормы сна, благодаря им можно понять, все ли нормально с крохой или лучше показать его врачу. Сколько спят новорожденные дети Ребенок первые 2-3 недели жизни спит около 20 часов...