«То колено тянет, то поясница к вечеру ноет, то по утрам ощущение, что тело заржавело» — знакомая картина. Часто в ответ вы говорите себе: «Ничего, потерплю», запиваете боль чаем, максимум — таблеткой. Разбираемся, какие сигналы говорят: суставы и позвоночник уже просят помощи, что можно сделать дома, а когда терпеть опасно и пора к врачу. В конце — как встроить гель на основе бишофита в вечерний ритуал ухода. После 35–40 лет суставы и позвоночник становятся более чувствительными к тому, как вы живёте...

Ноющая боль в колене — знакомое ощущение для многих. Сначала она появляется после долгой прогулки или подъёма по лестнице, потом — даже в покое, ночью или утром после сна. Кто-то терпит, кто-то мажет мазями, кто-то ждёт, что «само пройдёт». Но коленный сустав не прощает бездействия — если он болит, значит, внутри уже начался процесс разрушения. Разберём простыми словами — что происходит внутри колена. Коленный сустав — это сложный механизм: кости, хрящи, мениски, связки и суставная жидкость. Когда...