Почему суставы ноют именно ночью? Настоящая причина не в возрасте — и решение может вас удивить. Бывало у вас так: весь день ходишь, всё нормально, а только ложишься спать — суставы начинают ныть? Кажется, что боль приходит специально по ночам, лишая сна и спокойствия. Первое, что многие думают: «Ну, возраст». Но правда в том, что ночная боль в суставах далеко не всегда связана со старостью. Я узнала об этом на собственном опыте. Когда мы ложимся, тело расслабляется, кровообращение замедляется. Суставы получают меньше питания, а воспалённые ткани начинают напоминать о себе...

Колени ныли ночами, а я нашла простой вечерний ритуал. Через неделю боли ушли — эффект удивил даже врача!» Я думала, что ноющие колени — это что-то неизбежное после 40. Вечером они тянули, ночью я просыпалась от дискомфорта, а утром было ощущение «ржавых шарниров». Но одна простая привычка перед сном изменила всё. Обычно боль усиливается именно к вечеру. В течение дня суставы получают нагрузку: мы ходим, стоим, носим пакеты. Суставная жидкость работает как смазка, но к вечеру её становится меньше, и ткани начинают тереться друг о друга...