Ренат Саляхов, врач-терапевт Ногти могут менять не только цвет, но и форму, и структуру: каждая из таких трансформаций указывает на внутренние проблемы. Как распознать конкретное заболевание по метаморфозе ногтя? Если ноготь имеет вогнутую форму, это может говорить о дефиците железа в организме. Ногти медленно растут и крошатся – организм испытывает дефицит витаминов и проблемы с кишечником. Белые пятна на ногтях – нехватка цинка, калия и магния. Ярко выраженная темная полоса, проходящая через весь ноготь – признак возможной меланомы...

Боль в пальцах ног может проявляться небольшим дискомфортом, а может не давать сделать и шагу. Но какими бы ни были болевые ощущения, они никогда не возникают случайно, представляя собой важный сигнал организма. Игнорировать такие проявления не следует, поскольку именно от пальцев зависит биомеханика движения при ходьбе, беге. Каждый палец принимает участие в поддержании равновесия тела, особенно в моменты смены опоры и переката стопы. За счёт их слаженной работы нагрузка распределяется более равномерно, что снижает риск перегрузки суставов и позвоночника...