Иногда мы чувствуем усталость, боль в ногах, тяжесть по вечерам, кожа становится сухой, пятки трескаются — и всё это списываем на усталость, обувь или нехватку сна. Но не всегда причина снаружи. Иногда дело в печени, которая просто устала справляться с нашей жизнью. Она долго молчит, но тело подаёт сигналы — особенно ноги. Меня зовут Арина Рыкова, я фитнес-тренер и нутрициолог. За годы работы я видела сотни людей, у которых внешне всё идеально: питание, режим, тренировки. Но жалобы остаются — зуд, ломкие ногти, звёздочки на ногах, отёки...

Многие думают, что болезни печени проявляются только тогда, когда уже всё плохо — кожа желтеет, а врач пугает словом «цирроз». На самом деле печень подаёт сигналы гораздо раньше. Правда, делает это не через боль или температуру, а… через наши ноги! Да-да, иногда именно стопы первыми выдают, что печень работает на пределе. Просто мы часто не связываем трещины на пятках, зуд или отёки с внутренними органами. А зря! Ведь печень — это наш главный фильтр, и когда он перестаёт справляться, организм ищет другие способы вывести токсины и сообщить о проблеме...