Иногда достаточно пары шагов, чтобы ощутить, будто ноги потеряли опору. Они становятся вялыми, «ватными», неуверенными. Возникает ощущение, что ты не идёшь — а будто проваливаешься в землю. У одних это состояние появляется к вечеру, у других — утром, после сна...

Представьте: вы проходили 25 тысяч шагов по городу или полчаса крутили педали велотренажёра, а наутро чувствуете себя так, будто вчера разгружали вагоны. Мышцы гудят, ноги налиты свинцом, а привычная бодрость сменяется желанием снова лечь. Но вот в чём парадокс: если вы исключили и алкоголь, и избыток сахара, причина часто кроется не в перетренированности, а в микроскопическом дефиците — нехватке витамина B12. В этом материале разберём, почему на селе с такой проблемой остаются один на один, как дефициты маскируются под банальную усталость и о чём молчат проезжающие неврологи...