Тремор в мышцах во время нагрузки обычно вызван утомлением и снижением продуктивности работы нервных клеток, ответственных за мышечную работу. Причина проста — к такому уровню нагрузки они еще не привыкли. Чем чаще вы будете подходить к этому порогу, тем лучше ваша нервная система приспособится к работе и тем выше станут ваши показатели...

🤪 когда я начала добавлять 2й подход в свои тренировки, то прочувствовала всю боль своих красоток, которые не хотят доделывать упражнение — только сегодня обсуждали с моей красоткой на тренировке, что когда тренируешься самостоятельно, то всегда себя жалеешь 🔴и я согласна с ней, потому что я тоже себя постоянно уговариваю: «еще 2 раза, еще чуть-чуть» но мне легче сделать 4 подхода по 10 повторений, чем 2 по 20🙈 когда рядом есть человек, который знает, что ты...