На неделе разговаривал с пациентом о причине судорог в ногах. Яна жаловалась, что когда ходит на высоких каблуках или долго плавает, почти всегда возникают болезненные судороги в мышцах левой ноги. Иногда сразу, часто - к вечеру. Мы детально разобрали её случай, выяснили причину, с чего всё началось. Дал ей рекомендации по профилактике. Под воздействием этого разговора решил написать статью, где попытаюсь раскрыть механизм развития мышечных судорог (в ногах) и методы профилактики. Потому что, основываясь...

Вы просыпаетесь от дикой боли в икрах или стопах, которая заставляет вскакивать с кровати? Судороги по ночам — это не просто неприятно, это сигнал SOS от вашего организма. И чаще всего дело не только в дефиците магния, как принято считать. Я, как нутрициолог, расскажу о скрытых причинах судорог и дам простой план, как избавиться от них всего за 3 дня. Готовьтесь спать спокойно! Если судороги: → Это может указывать на проблемы с венами, нервами или щитовидной железой. Обратитесь к врачу! Вывод: Судороги — это не lack of магния, а комплексная проблема водно-электролитного баланса...