601 читали · 5 месяцев назад
Когда ноги гудят и ноют: рекомендации клиенту подолога
Если проводить на ногах много времени или носить обувь на высоком каблуке, то к вечеру можно ощутить болезненную тяжесть. Справиться с дискомфортом помогут простые рекомендации. №1. Вернувшись домой, 10-15 минут походите босиком (если пол не холодный). А еще лучше – приобретите специальный массажный коврик, имитирующий природные поверхности: он поможет стимулировать нервные окончания на стопах. №2. Выполните контрастную ванночку для ног: она поможет улучшить кровообращение. Противопоказания: инфекционные...
90,7 тыс читали · 4 года назад
Отчего бывают судороги в ногах
Наверняка с вами это бывало. Вы ложитесь в кровать, ни о чем не подозревая, и тут: ААААА! Ногу свело! Такое ощущение, что ее полоснули ножом. Несколько секунд вы просто ничего не можете поделать и максимум ― ищете какую-нибудь позу, чтобы разблокировать все обратно...