У всех на слуху цифра 10000 шагов в день. Или 6000 шагов. Или хоть сколько-нибудь. Как вы, читатель, относитесь к этим цифрам и ходьбе? Сейчас выложу вам своё собственное мнение. Я на пенсии, и я женщина. Вывод такой, у меня много свободного времени, и у меня дом как у любой женщины. То есть я могу позволить как пенсионерка, ходить сколько хочу, но могу как женщина закопаться в своих домашних делах и обязанностях. Да, так оно и бывает, то свободное время, то гребу дома, не выходя на улицу. Дома, она работа какая? Целый день топчешься на ногах, а потом они отваливаются в конце дня...

Вы ложитесь в постель, устали после долгого дня, хотите наконец-то выспаться — но вдруг чувствуете непреодолимое желание двигать ногами. В них возникает ощущение ползания, жжения, зуда, «как будто муравьи бегают» или «в костях что-то гудит». Вы встаёте, ходите, растираете ноги — на время становится легче. Но как только ложитесь снова — дискомфорт возвращается. Так проходят часы, а иногда и ночи. Это не просто «усталость» и не «нервы». Это — синдром беспокойных ног (СБН), одно из самых недооцениваемых, но мучительных расстройств сна...