Тренировать трицепс в кроссовере можно и по одной руке. Этот способ пригодится если есть неравномерное развитие левой и правой рук. Хват может быть как прямым ,так и обратным как в видео.
Трицепс не растет? Вот 3 причины, которые могут быть виноваты
Трицепс - это группа мышц на задней стороне верхней части руки, ответственная за прямое разгибание локтя. Крепкий и развитый трицепс не только придает руке красивый вид, но и улучшает силу и функциональность руки. Однако, некоторые люди могут испытывать трудности с ростом этой мышцы, даже если они регулярно занимаются тренировками. В этой статье мы рассмотрим 3 причины, почему трицепс может не расти, и что можно сделать, чтобы развить эту мышцу эффективнее. 1) Недостаточное количество нагрузки...
Что делать если бицепс на правой руке больше чем на левой руке. Одна рука толще другой
Данную проблему можно разделить на 3 категории: 1. Одна рука больше чем другая из-за дисбаланса в развитии мышечной массы. Например, у вас "от природы" одна рука развивается от нагрузок лучше чем другая. 2. Из за полученной травмы, одна рука стала меньше в размерах чем другая, поскольку произошла мышечная атрофия. 3. Пик бицепса на одной руке присутствует, а на другой отсутствует, например как у Арнольда Шварценеггера. Попробуем найти лекарство в каждой категории. Одна рука больше чем другая В данной ситуации нужно вначале определить какие мышцы отстают/опережают...