Просыпаетесь и чувствуете, что спина «помнит» каждое движение из сна? Вроде и ночь прошла спокойно, и вчера вы не таскали шкафы, но утро начинается с неприятной тянущей боли. Это знакомо очень многим: статистика показывает, что более 60% людей хотя бы раз в жизни сталкивались с утренними болями в спине. Но почему именно утро становится таким сложным временем для позвоночника — и что можно сделать, чтобы день начинался без неприятных ощущений? Спина как индикатор здоровья Наш позвоночник — это не просто набор костей, а целая «несущая конструкция» организма...

Привет!   Если ты читаешь это, лёжа на диване, с грелкой на пояснице и мечтая, чтобы кто-нибудь принёс тебе чай…   …то, скорее всего, ты недавно решил «я сам!» — и потащил холодильник, шкаф или мешок цемента. А теперь твоя спина напоминает тебе об этом каждые пять минут.   Не переживай — ты не один. И сегодня разберёмся: почему так происходит и как в следующий раз не превратиться в хромающего пингвина 🐧. --- 🔍 Спина — не рюкзак, а целый оркестр Твоя спина — не просто «палка с мышцами». Это сложный механизм: - Позвоночник — как дирижёр...