Вы провели день за компьютером или за рулём, ничего не поднимали, не бегали, не делали резких движений. А к середине дня начинает тянуть между лопатками или в пояснице. Вы ёрзаете на стуле, пытаетесь выпрямиться, но через полчаса снова сутулитесь. К вечеру ощущение такое, будто разгружали вагоны. Утром просыпаетесь с той же тяжестью в спине. а ещё работать целый день. Неужели это навсегда? На самом деле дело часто не в нагрузке. Проблема в том, что вы повторяете одни и те же мелкие привычки, которые дают боль каждый день...

Твое тело не врет: почему спина ноет на самом деле и как это лечить без таблеток Знакомо: к семи вечера шея как деревянная, будто весь день разгружал вагоны. Вместо зала ты плетешься домой и просто падаешь. Опять энергетик, опять таблетка от головы. И мысль: «Надо потерпеть, все так живут». Я хочу, чтобы вы были особенно внимательны к моим словам. Твое тело - это не слабое звено и не враг. Скорее всего, следующая информация покажется вам очень интересной: боль - это самый точный датчик того, что в жизни что-то пошло не так...