Просыпаетесь и чувствуете, что спина «помнит» каждое движение из сна? Вроде и ночь прошла спокойно, и вчера вы не таскали шкафы, но утро начинается с неприятной тянущей боли. Это знакомо очень многим: статистика показывает, что более 60% людей хотя бы раз в жизни сталкивались с утренними болями в спине. Но почему именно утро становится таким сложным временем для позвоночника — и что можно сделать, чтобы день начинался без неприятных ощущений? Спина как индикатор здоровья Наш позвоночник — это не просто набор костей, а целая «несущая конструкция» организма...

Вы замечали, как к концу тяжелого дня, полного дедлайнов, неприятных разговоров и тревожных мыслей, начинает ныть поясница? Или как после эмоционального конфликта вдруг «заклинивает» шея? Это не совпадение. Ваша спина — не просто опора для тела. Часто она становится тихим мусорным ведром, куда мозг сбрасывает тот стресс, с которым не смог справиться эмоционально. Мы привыкли думать, что боль в спине — это следствие плохого матраса, сквозняка или поднятой тяжести. Но нейрофизиологи и специалисты по...