Почему напряжен НИЗ СПИНЫ? Даже если пока “не болит всерьёз” Иногда просто тянет поясницу. После сна, после долгого сидения. К вечеру — будто спина “устаёт”, ноет Кажется — пустяк. Но это первый звоночек, что спина несёт лишнюю нагрузку. Поясница — не “виновница боли”, а жертва осанки. Если таз завален, грудная клетка просела, живот вперёд — вся тяжесть идёт в поясницу Она всё время держит тело, поэтому “затекает” даже в покое. Пока боль ещё не “стреляет” и не отдаёт в ногу — самое время начать. Пока не нужно уколов, не нужно лежать с острой болью и платить много за лечение и реабилитацию...