Почему напряжен НИЗ СПИНЫ? Даже если пока “не болит всерьёз” Иногда просто тянет поясницу. После сна, после долгого сидения. К вечеру — будто спина “устаёт”, ноет Кажется — пустяк. Но это первый звоночек, что спина несёт лишнюю нагрузку. Поясница — не “виновница боли”, а жертва осанки. Если таз завален, грудная клетка просела, живот вперёд — вся тяжесть идёт в поясницу Она всё время держит тело, поэтому “затекает” даже в покое. Пока боль ещё не “стреляет” и не отдаёт в ногу — самое время начать. Пока не нужно уколов, не нужно лежать с острой болью и платить много за лечение и реабилитацию...

Какие причины и какие действия предпринять ? Боль в спине — частый спутник современного человека. Мы привыкли винить в этом сидячий образ жизни, поднятие тяжестей или проблемы с позвоночником. Но что, если корень зла кроется в совершенно другом месте — в наших ягодичных мышцах? Да, именно слабость или перенапряжение "пятой точки" могут быть скрытой причиной мучительного дискомфорта в пояснице. Давайте разберемся, как это работает и что с этим делать. Подзаголовок: Связь, о которой мало кто задумывается:...