Вы встали с дивана — и вдруг резкая боль в колене, будто током ударило. Или с утра — тугость, будто колено «заклинило». А может, оно просто ноет под дождём, хрустит при приседании, «стреляет» при спуске по лестнице… И сразу в голове: «Артроз. Возраст. Износ хряща. Ничего не поделаешь». Но стоп. Артроз — не единственный «виновник» боли в коленях. Более того — у людей моложе 50 лет он встречается реже, чем думают. А у тех, кто старше — часто боль вызывает совсем другая причина, а артроз просто «фон», который ни в чём не виноват...

К вечеру колено начинает «тянуть». Не острая боль, а именно ноющая, глухая, утомляющая. С утра вроде терпимо, днём можно расходиться, а вот к вечеру сустав напоминает о себе всё сильнее. Многие привыкают к этому состоянию и говорят: «Ну, возраст», «Набегался за день», «Переутомился». Но постоянная вечерняя ноющая боль — это не случайность. В течение дня колено несёт нагрузку: ходьба, лестницы, стояние, лишний вес, даже просто обычные бытовые дела. Если в суставе уже есть: начальные изменения хряща,...