Ночная работа кажется неизбежной реальностью для многих. Врачи, водители, диспетчеры и сотрудники круглосуточных служб жертвуют сном ради выполнения своих обязанностей. Но мало кто задумывается, какой ценой это дается организму. Ночной труд не просто нарушает привычный распорядок дня — он бросает вызов нашему здоровью, создавая риски, о которых важно знать каждому. Работа по ночам — это не просто смена распорядка дня. Это серьезное испытание для организма. И это подтверждают научные исследования...

Три часа ночи, и глаза открываются сами. Вы не хотели просыпаться - но проснулись. И теперь лежите, смотрите в темноту, слушаете тишину. Пытаетесь уснуть обратно - не получается. Тело вроде устало, глаза закрываются, но сон не приходит. Что-то держит вас на поверхности, что-то не дает провалиться обратно в сон. Утром встаете разбитым, голова тяжелая, тело ватное. День проходит в тумане. А ночью - снова. Засыпаете, просыпаетесь, не спите. Это не про то, что вы плохо спите. Это про то, что нервная система не выключается полностью...