Когда-то я относился к “утренней воде” так же, как и большинство людей — как к очередному модному совету, который скоро забудется. «Ну вода и вода…» — думал я. Но однажды услышал историю, которая зацепила. В Японии одна из клиник долгожителей проводила наблюдение за пациентами старше 80 лет, у которых удивительно хорошо работало пищеварение и сердечно-сосудистая система. Их общий обязательный ритуал был один — утром, ещё до еды и даже до разговоров, выпивать стакан тёплой воды. Без лимонов, без мёда, без волшебных добавок...

Начинать день со стакана теплой воды — простой и эффективный способ улучшить здоровье и повысить энергию. В этой статье расскажем о пяти ключевых причинах, почему стоит сделать этот ритуал ежедневным, а также развеем популярные мифы, связанные с употреблением теплой воды утром. За ночь организм теряет воду, и утром важно быстро восполнить запас жидкости. Теплая вода легче усваивается и мягко запускает обмен веществ. Теплая вода помогает расслабить мышцы желудка и кишечника, стимулирует перистальтику и способствует выводу токсинов...