🥛 Почему полезно начинать день со  стакана тёплой воды Многие слышали совет: «Начинай утро со стакана воды». Но мало кто уточняет, какой именно температуры должна быть вода, чтобы принести максимум пользы. Сегодня расскажу, почему тёплая вода — лучший выбор, особенно с утра. Поделюсь и своим личным опытом — возможно, он будет вам полезен. 💧 Зачем пить воду с утра? Ночью организм теряет влагу, и даже лёгкое обезвоживание с утра может проявляться в виде: Один стакан воды сразу после пробуждения запускает метаболизм, помогает «разбудить» ЖКТ, улучшает кровообращение и вывод токсинов...

Мне 62 года. Я не врач, не диетолог, но уже давно поняла: здоровье — это не столько про лечение, сколько про мелкие привычки. И одна из них оказалась неожиданно мощной — тёплая вода утром. Раньше я, как многие, начинала день с кофе. Сильный аромат, ритуал, бодрость. Но через пару часов — усталость, головокружение, жажда и странная тяжесть под рёбрами. Я не связывала это с печенью — думала, просто возраст. Пока однажды моя знакомая фитотерапевт не сказала: «А ты пробовала просто начать день с воды...