Многие люди отмечают странное явление: к вечеру их сознание как будто затуманивается, а в голову лезут мрачные мысли. Почему так происходит и что можно сделать, чтобы справиться с этим состоянием? Есть несколько факторов, которые могут объяснить появление мрачных мыслей ближе к ночи. Что же можно сделать, чтобы справиться с вечерними мрачными мыслями? Важно помнить, что вечерние мрачные мысли - это временное состояние, которое можно преодолеть. Уделите...

«Все время думаю о плохом и не знаю, как с этим справиться. Подруга даже смеется надо мной, говорит, что я паникерша. Вот только то, о чем я думаю, часто сбывается. Как быть, если в голову лезут разные плохие мысли? Отгоняю их от себя, но это не помогает. Особенно среди ночи в голову лезет всякая ерунда, и никак не получается уснуть. Представляю, что плохое может случиться со мной и с моими близкими. Потом отгоняю эти мысли от себя. Периодически просыпаюсь и вспоминаю что-то неприятное.  Муж сказал, что мне надо к психологу сходить...