Пожалуй, нет человека, который не любил бы поспать. А уж если сон получается полноценным, здоровым и еще и без сновидений, то это вдвойне приятно. Человек просыпается отдохнувшим, веселым и без лишних негативных мыслей. Вообще, конечно, сон избавляет от стресса, помогает человеку восстановиться. Как говорит Софи Лорен, спать нужно не меньше 9 часов, причем не просыпаясь и не вставая. Замечали когда-нибудь, даже в период студенчества, когда по ночам не спишь и готовишься к сессии, утром встаешь разбитый,...

Многие, наверное, замечали, что различные болезни обостряются по ночам - зубная боль, гастриты. Температура поднимается ближе к вечеру. Почему это происходит и можно ли почувствовать признаки ночного кошмара еще днем, рассказывает врач-методист Центра медицинской профилактики Краснодарского края Екатерина Стасюк. Боль выходит на первый план «В течение дня, как правило, мы сконцентрированы на разных жизненных задачах, работаем, ухаживаем за детьми и постоянно заняты. Поэтому боль мы часто не замечаем, и она уходит на второй план, - объясняет Екатерина Стасюк...