Просыпаюсь ночью каждый день: почему мысли не дают уснуть
Человек просыпается около трёх, без будильника и без причины. И сразу — голова заработала: разговор, который был днём, ответ, который надо было дать, завтрашний день, старая история десятилетней давности. Уснуть получается в лучшем случае под утро. Разберу, что на самом деле поднимает нас в это время и что с этим делать прямо ночью Голова крутит не любые мысли Потребность у этого состояния одна: закончить Не выспаться, не успокоиться. Закончить то, что осталось недоделанным Обратите внимание, что именно всплывает по ночам...