Почему мы просыпаемся утром с ощущением, будто кто-то выключил воздух? И при чём тут подушка и матрас? Ночная заложенность носа — частая причина плохого сна и “разбитого” утра. Многие люди просто не придают этому значения или решают проблему каплями, что дает лишь временный эффект. А между тем, грамотная организация спального места может изменить ситуацию коренным образом. Давайте разбираться, что с этим делать на самом деле. В горизонтальном положении усиливается приток крови к голове, слизистая носа отекает...

Наверняка вы замечали, что зимой в носу часто появляются сухость и корочки. Чтобы нормально дышать, приходится постоянно сморкаться и промывать нос. Сухость в носу не просто мешает жить. Она приводит к тому, что слизистая перестает выполнять свою основную функцию: увлажнять и фильтровать воздух, который попадает в легкие...