Марина, 38 лет, директор по развитию в IT-компании. Проснулась в пять утра от боли в челюсти. Снова. Уже третью неделю подряд. Муж говорит, что она скрипит зубами так громко, что его будит. — Я же спокойный человек, рассказывала она мне на сессии. На работе держу марку, дома тоже всё нормально. Откуда этот скрежет? А накануне был тяжёлый день: сорвались сроки проекта, подчинённые опять не справились, а директор при всех отчитал её за команду. Марина промолчала, как всегда. Улыбнулась и сказала: «Разберёмся»...

Партнёр жалуется, что вы «скрипите зубами»? Просыпаетесь с напряжённой челюстью или головной болью? На эмали появились сколы и трещинки «непонятно откуда»? Всё это может быть признаками бруксизма — непроизвольного сжимания и скрежетания зубами. Явление распространённое, коварное и — управляемое. Разбираемся, откуда оно берётся, что портит и что с ним делать. Бруксизм — это непроизвольное сокращение жевательных мышц с плотным сжатием челюстей или их скольжением друг по другу. Происходит чаще во сне, обычно в фазах поверхностного сна и при микропробуждениях. Человек об этом не знает, пока не скажет спящий рядом — или пока не появляются последствия на зубах...