Вы когда-нибудь просыпались с ощущением, что всю ночь жевали кирпичи? Или ловили себя на том, что сидите за компьютером со сжатыми до скрежета зубами? В интернете обычно советуют попить чай с мятой или меньше нервничать. Но если вы чувствуете эту каменную тяжесть в челюсти, значит, ваше тело застряло в режиме «Бей или беги» и напрочь забыло, как расслабляться. Виной всему — блуждающий нерв (он же вагус). Это главный «тормоз» вашего организма, который приказывает сердцу биться медленнее, а мышцам — разжаться...

Иногда это замечаешь случайно — ловишь себя на том, что зубы сжаты. Не во время стресса, не в момент конфликта. Просто сидишь, занимаешься обычными делами, а внутри уже есть напряжение. Челюсть держит...