Я всегда считала себя относительно здоровым человеком. Конечно, были свои мелкие болячки, но ничего такого, что могло бы вызвать серьёзные опасения. Я вела активный образ жизни, старалась правильно питаться, не курила и выпивала умеренно. Мой сон был моей крепостью – местом, где я восстанавливалась и набиралась сил. До поры до времени. Всё началось несколько месяцев назад, незаметно, словно подкрадывающийся хищник. Сначала это было легкое, мимолетное чувство нехватки воздуха ночью. Я просыпалась, пару раз глубоко вдыхала, и всё проходило...

Вы тоже просыпаетесь среди ночи и уже не можете заснуть? Особенно если это происходит стабильно в 3-4 утра, как будто внутри стоит будильник, который вы сами не ставили. Лежите, крутитесь, мысли скачут, тревога подступает, а утром чувствуете себя так, будто и не спали. Знакомо? Я невролог и хочу рассказать, почему это происходит Почему мы просыпаемся именно в 3-4 утра - простое объяснение Наш организм живет по внутренним часам. В промежутке с трех до пяти ночи должен идти самый глубокий сон. Это время, когда тело проводит "ночной ремонт"...