Иногда push-уведомления организма о голоде не совсем точны - и эти ложные сигналы тревоги могут возникать в самое неподходящее время, например, посреди ночи. По большей части, голод не является чрезвычайной ситуацией. Луиза Петре, доктор медицины, сертифицированный кардиолог из Нью-Йорка и специалист по управлению весом: Предполагается, что вы должны чувствовать себя немного голодными — не сытыми, но довольными. Однако, если вы чувствуете сильный голод (особенно посреди ночи или очень рано утром), возможно, вам необходимо решить некоторые проблемы с питанием...

Советы по уменьшению ночного голода Пробуждение ночью из-за ощущения голода — это больше, чем простая досадная ситуация. Это может отражать то, как ваше тело регулирует уровень сахара в крови, гормоны и сон. Хотя случайный ночной голод является обычным явлением, частые эпизоды могут указывать на основные проблемы с вашим питанием, метаболизмом или даже на медицинские состояния, такие как диабет и нарушения сна. Почему я просыпаюсь голодным ночью? Ночной голод часто возникает из-за нерегулярного...