Вам приходилось просыпаться ночью от чувства голода? Давно прошли те времена, когда единственным будильником в доме был петух, еда хранилась в погребе, а из всех средств освещения в лучшем случае была масляная лампа. Как это повлияло на суточные биоритмы человека пока толком и не изучено. Может именно в этом кроется разгадка причин сильного голода ночью, пока все спят? Причины ночного голода Самой простой причиной ночного голода может послужить банальное отсутствие режима питания. Привычка перекусывать...

Не хотите отправляться в «ночной дожор»? Обратите внимание на свой режим Наверняка вы хотя бы раз просыпались ночью и тут же отправлялись к холодильнику, чтобы перекусить. Такое поведение свойственно многим людям. Трудно заснуть, когда внезапно настигает сильное чувство голода. Однако, составляя дневной рацион, далеко не все учитывают дополнительный прием пищи, что может усложнить контроль веса. Как быть в такой ситуации? Почему возникает ночной голод? Люди зачастую просыпаются ночью с желанием поесть, когда меняются их циркадные ритмы — именно они регулируют все важные процессы в организме...