Практически каждый человек хотя бы раз просыпался от внезапной острой боли в икре или стопе. Такой спазм может продолжаться от пары секунд до нескольких минут, оставляя после себя ноющую боль и ощущение тревоги. Единичный случай не представляет опасности, но если приступы становятся систематическими, они не только лишают полноценного сна, но и могут указывать на скрытые проблемы со здоровьем. В этой статье мы вместе с нашим постоянным экспертом Маргаритой Рудой расскажем, почему судороги возникают...

Ночная судорога приходит резко: икру словно собирает в тугой узел, сон исчезает, а мышца ещё долго остаётся болезненной. Первая мысль у многих - не хватает магния. Но у обычных ночных судорог нередко вообще нет одной ясной причины, а бесконтрольные добавки могут увести разговор в сторону. Судорога - это внезапное болезненное сокращение мышцы. Она не равна автоматически ни дефициту минералов, ни болезни сосудов. С возрастом судороги действительно встречаются чаще. Их могут провоцировать непривычная нагрузка, долгое стояние, жара, сильное потоотделение и недостаток жидкости...