Многие заметили странный эффект: весь день может пройти спокойно, но как только человек ложится спать, мозг внезапно начинает вспоминать старые разговоры, ошибки, неловкие моменты и тревожные мысли. Иногда всплывают даже ситуации пятилетней давности, о которых никто давно не вспоминал , кроме самого человека. Это происходит не из-за «токсичного мышления» или чрезмерной драматизации. Это связано с особенностями работы мозга. В течение дня мозг занят внешними задачами: работой, людьми, информацией, шумом, уведомлениями...

«Неужели вы снова проснулись в 3:00 ночи без всякой на то причины?» — меня, Артемия Зорина, нередко спрашивают об этом люди, которые начинают подозревать, что за этими странными пробуждениями могут стоять некие незримые силы. Одни слышат шаги в коридоре, другие ощущают чьё-то присутствие, а кто-то просто лежит без сна до самого утра, не понимая, что случилось. Школьными объяснениями о «психологической самонастройке» многие уже не удовлетворяются: ведь всё повторяется раз за разом, да ещё по всему миру! Однако я хочу вас обнадёжить: никаких «тёмных демонов», пугающих в 3:00, на деле нет...