Многие отмечали, что в спальне ночью становится очень душно. В результате утром мы встаем с чугунной головой, не раз просыпаемся ночью, страдаем от головной боли и бессонницы. Решение проблемы напрашивается само собой - открыть окно...

Ощущение жара во сне может быть как вариантом нормы, так и патологическим состоянием. Некоторые люди просыпаются среди ночи от того, что им становится очень жарко. В большинстве случаев ощущение небольшого жара среди ночи абсолютно нормально, говорит доктор медицинских наук, директор Института медицины сна при Университетской больнице Нортвелл Стейтен-Айленд Томас Килкенни. Однако, если человек постоянно просыпается в поту, причиной этого может быть образ жизни или проблемы со здоровьем. Температура...