Если ты просыпаешься ночью от ощущения, будто твои пальцы превратились в деревянные колышки, — ты не одинок. Каждый третий человек хотя бы раз сталкивался с этим неприятным явлением. Давай разберёмся, почему так происходит и как вернуть рукам чувствительность без походов к шаманам. Что происходит? Нервы в запястье (обычно срединный нерв) зажимаются, как провод в узком туннеле. Особенно страдают те, кто: Как распознать? Что делать? 👉 Упражнения: Встряхни кисти, покрути кулаками, разомни пальцы. 👉 Фиксатор запястья на ночь (продаётся в аптеке)...

Онемение пальцев по ночам — это, пожалуй, одна из самых распространённых и тревожных жалоб, с которой сталкиваются миллионы людей. Вы просыпаетесь среди ночи от неприятного чувства покалывания, «мурашек» или полного отсутствия чувствительности в пальцах. Чаще всего мы списываем это на неудобную позу, в которой спали, или на то, что «отлежали руку». Мы встряхиваем конечность, возвращаем её в привычное положение и снова засыпаем. Но что, если этот симптом повторяется из ночи в ночь? Что, если он становится...