Многие люди сталкиваются с очень необычной ситуацией - хочется творить, заниматься спортом и координально менять свою жизнь ночью, перед сном. Почему? У каждого человека существует определенное время суток, в которое его организм советует ложиться спать с помощью различных гормонов и медиаторов. Но после преодоления сонливости умная нервная система сигнализирует все органы и ткани о продолжении работы в штатном режиме, как будто нам что-то угрожает, и нам экстренно нужно защититься. Начинает вырабатываться...

Чувствуете ли вы, что весь день нет мотивации и сил, но ночью внезапно испытываете прилив энергии? Это обычное явление для многих людей, и есть несколько причин, по которым уровень энергии колеблется в течение дня. Вот, что стоит за взлетами и падениями ежедневного уровня энергии и как ими управлять. Но перед этим не забудьте подписаться на канал и поставить лайк! Циркадный ритм Наиболее важным фактором, влияющим на уровень энергии, является наш циркадный ритм, внутренние часы организма, которые регулируют, когда мы бодрствуем и когда чувствуем усталость...