Судороги (спазмы) в ногах по ночам — это распространенное и крайне неприятное явление, которое знакомо многим. Резкая, невыносимая боль, которая заставляет проснуться и буквально подпрыгнуть, чаще всего локализуется в икроножных мышцах, но может затрагивать и стопы, и бедра. Мы привыкли списывать это на усталость, недостаток магния, интенсивные тренировки или просто неудобную позу во сне. Однако, если ночные судороги ног становятся регулярными, частыми, очень болезненными, нарушают сон и при этом...

Три часа ночи. Вы спите, и вдруг как будто кто-то вбил кол в икру. Нога не гнётся, мышца твёрдая, как камень. Знакомо? Есть симптомы, которые многие терпят годами, считая их неизбежной частью жизни. Ночные судороги относятся именно к таким. Однако организм редко делает что-то без причины, и этот сигнал заслуживает внимания. Представьте мышцу как пучок резиновых жгутов. Судорога - это когда мышца схлопнулась и забыла, как разжаться. Она давит сама на себя, пережимает мелкие сосуды изнутри. Отсюда каменная твёрдость и боль...