За годы работы врачом-гериатром я заметила одну закономерность. Стоило спросить пожилого человека, как он спит, и очень часто в ответ звучала одна и та же фраза: — Доктор, я уже забыла, когда спала всю ночь. Одни просыпались два-три раза. Другие вставали каждый час. Кто-то не мог снова уснуть до самого утра. Кто-то был уверен, что это совершенно нормальная часть старости и изменить уже ничего нельзя. На самом деле всё гораздо интереснее. Да, сон действительно меняется с возрастом. Но далеко не каждое ночное пробуждение можно объяснить словами «это возраст»...