Многие люди отмечают странное явление: к вечеру их сознание как будто затуманивается, а в голову лезут мрачные мысли. Почему так происходит и что можно сделать, чтобы справиться с этим состоянием? Есть несколько факторов, которые могут объяснить появление мрачных мыслей ближе к ночи. Что же можно сделать, чтобы справиться с вечерними мрачными мыслями? Важно помнить, что вечерние мрачные мысли - это временное состояние, которое можно преодолеть. Уделите...

Многие замечают одну и ту же картину: весь день вы держались более-менее нормально, а вечером легли в кровать и вдруг мысли словно проснулись. В голове всплывают дела, ошибки, тревоги, планы, обиды, и чем больше пытаешься успокоиться, тем сильнее разгоняется внутренний диалог. Разберемся, почему так происходит, кому это знакомо особенно часто и что можно сделать, чтобы мозг хотя бы иногда отпускал перед сном. Мозг не выключается вместе со светом Днем внимание занято внешним миром: работой, учебой, общением, задачами по дому...