Многие люди отмечают странное явление: к вечеру их сознание как будто затуманивается, а в голову лезут мрачные мысли. Почему так происходит и что можно сделать, чтобы справиться с этим состоянием? Есть несколько факторов, которые могут объяснить появление мрачных мыслей ближе к ночи. Что же можно сделать, чтобы справиться с вечерними мрачными мыслями? Важно помнить, что вечерние мрачные мысли - это временное состояние, которое можно преодолеть. Уделите...

Знакомо? Лёгла спать, вроде устала, свет выключен, постель удобная — и тут понеслось. Сначала вспоминаешь рабочий звонок, потом слова подруги, потом придумываешь, что ответишь боссу завтра. А через 10 минут уже прокручиваешь сценарии: «А если я заболею?», «А что будет через пять лет?» и даже «А вдруг упадёт метеорит?». Днём тревожные мысли есть, но терпимые. А вот ночью они становятся как накачанный фитнес-инструктор: громкие, навязчивые, не дают передохнуть. Почему именно ночью? Ответ есть — и он связан с физиологией, психологией и нашим образом жизни...