Мысли мешают спать! О чем правильно думать перед сном
Почему ночью в голову лезут тревожные мысли
Днём человек может держаться нормально. Работа, дела, разговоры, магазин, телефон. Всё как обычно. А потом наступает ночь, гаснет свет, вокруг становится тихо — и в голову вдруг лезет всё то, о чём днём даже не хотелось думать. Старые ошибки. Деньги. Будущее. Здоровье. Разговор, где надо было ответить иначе. Человек, который давно не пишет. Странные мысли о жизни. И всё это почему-то именно ночью. Дело не только в темноте. Днём мозг занят. Его постоянно отвлекают внешние вещи: люди, задачи, звуки, сообщения...