Прерывистый сон – причина усталости, снижения концентрации и общего дискомфорта в течение дня. Если частое пробуждение ночью вызвано не комфортом ночью: то жарко под одеялом, то холодно без него, скорее всего проблема в терморегуляции. В такой ситуации мы часто пытаемся решить эту проблему: проветриванием помещения, увлажнением воздуха в спальне, подбором одежды для сна, изменением своего режима, но в этом списке упускается ключевой фактор: то, чем мы укрываемся. Обычные одеяла могут нарушать естественные процессы тела, создавая условия, при которых комфортный сон становится невозможным...

Тело человека во сне проходит несколько температурных циклов. Вечером температура тела повышается, помогая расслабиться перед сном, а мозг в это время снижает свою температуру — это запускает засыпание. В фазе глубокого сна температура держится низкой, а при переходе в фазу быстрого сна снова растёт — это связано с увеличением активности мозга и сновидениями. К утру тело часто снижает температуру ещё раз, отсюда и ощущение зябкости перед пробуждением. Поэтому для качественного сна нужен материал, который подстраивается под тело...