Все мы знакомы с тем ощущением, когда ложишься в постель, и тебе становится жарко, но к утру просыпаешься от того, что тебе холодно. Это странное явление связано с процессами, происходящими в нашем организме во время сна. Терморегуляция Терморегуляцией называют способность организма поддерживать стабильную температуру тела независимо от окружающей среды. Это важно для поддержания нормального функционирования всех систем организма. Однако во время сна наша терморегуляция меняется. Вечером Когда мы готовимся ко сну, наш организм начинает снижать температуру тела...

Когда на улице и дома невыносимо жарко, даже заснуть становится проблемой. О причинах и способах борьбы с ночной духотой рассказал кандидат меднаук, доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Дмитрий Карпенко. По словам эксперта, при температуре выше +25–28 °C организму становится сложно сбросить лишнее тепло. Это напрямую мешает естественному засыпанию. Вот почему: Итог: сложно заснуть, ночью человек часто просыпается, а утром — ощущение усталости...