Все, кто когда-нибудь пробовал хоть немного «посидеть на диете» осознавали, что поздним вечером и ночью их так и манит к холодильнику. «Не есть после шести», — звучит из уст диетологов, но бороться с этим желанием оказывается довольно сложно. При этом многие отмечают, что еда ночью намного вкуснее, чем днем. Самообман? Или этому явлению есть логическое объяснение? Причины Задумайтесь, как вы проводите свой день. Скорее всего, это мелкие перебежки от одного задания к другому с перекусом на ходу....

Замечали, что ночью еда кажется вкуснее, красивее и менее калорийной, чем днем? А еще она манит и притягивает словно магнит? Почему же нас так тянет съесть что-нибудь вкусненькое поздно вечером? Рассказывает психотерапевт Меты Анна Хесина. В чем отличие от переедания Ночные «вылазки» на кухню к холодильнику в поисках «чего-нибудь вкусненького» обычно называют «ночными зажорами». Это процесс поглощения пищи поздно вечером или ночью, когда тяга к еде многократно усиливается. В целом ночной зажор является частным случаем нарушения пищевого поведения...